セルフケア 【ふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチ５選】5 stretches to improve calf flexibility
この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。ふくらはぎの筋肉の構造ふくらは...
セルフケア
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スポーツ関連の悩み 【ハムストリングの効果的なストレッチ方法５選】5 Effective Hamstring Stretching Techniques
この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。太もも裏側(ハムストリング)の...
スポーツ関連の悩み 【ふともも前側・大腿四頭筋のストレッチ５選】5 Stretching Exercises for Quadriceps
この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。▽当記事をもとに作成した動画も...
スポーツ関連の悩み 簡単にできるCM関節(親指つけ根)のテーピング方法/家事・ゴルフ・テニスなどのスポーツ時にも使える
親指の付け根の部分が痛くなる症状で困っている方は少なくありません。この記事では親指のCM関節に巻くテーピングに関して御伝えします。『関節が痛いけれど、家事や仕事は休めない。』『痛くてもゴルフやテニスなどのスポーツは休みたくない。』 そういっ...