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【歩くだけでスネや足首の前が痛い・疲れる　原因と対策例】　Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。何もしていないのにスネ...

2025.10.21

カラダのこと　足(下肢)症例報告

腕立て伏せで手首が痛い時の原因と対策:Causes and solutions for wrist pain during push-ups

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。同じ内容の動画もござい...

2025.10.08

カラダのこと　手(上肢)スポーツ関連

【ライブやスポーツ観戦による身体のトラブル　肩の痛み編】Fans’ Guide: Beating Shoulder Pain from Concerts and Sports Events

音楽のライブやスポーツの現地観戦は、現地でしか味わう事の出来ない感動や興奮があります。ただ、熱中するあまり、普段とは違う身体の使い方で痛めてしまうこともあるようです。ここでは、ライブやスポーツの現地観戦にまつわるカラダのトラブルをご紹介しま...

2025.09.24

カラダのことカラダのこと　手(上肢)症例報告

【膝蓋下脂肪体の痛みを改善！スポーツ選手の実例3つ】How to Relieve Infrapatellar Fat Pad Pain: 3 Real Cases from Athletes

ランニングやウォーキングなどスポーツを行っている方で、膝の前面の部分が痛いという方は多いです。太もも周りの筋肉のストレッチやトレーニングをしてもなかなか痛みが解決しないという場合は、膝蓋下脂肪体しつがいかしぼうたいと言う組織が痛みの原因の可...

2025.09.09

カラダのこと　足(下肢)スポーツ関連

簡単にできる腕のセルフケア４選　４Easy Self-care for Your Arms

お仕事やスポーツ、家事で腕が疲れる事ありませんか？今回は誰でも簡単に行なえる腕のセルフケア方法を４つご紹介します。この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて...

2025.08.20

カラダのこと　手(上肢)ストレッチ

太もも内側がつった時の対策について：What to do when your inner thighs cramp

この記事は、神奈川県横浜市鶴見区のながとも接骨院が作成しています。長友芳之今回は、ももの内側の筋肉がつってしまった時の対処法に関して御伝えしてゆきます。ももの内側がつってしまうのだけれども、どうすればよいですか？というご相談を何度かいただい...

2025.08.12

カラダのこと　足(下肢)ストレッチ

【ハムストリング肉離れの早期からできるトレーニング】HamstringStrain/Recovery/AcutePhaseTraining

陸上短距離選手の天敵　ハムストリング肉離れ　起こしてしまった場合は、医療機関に行き適切なリハビリを受けることが大切です。以前、ハムストリング肉離れのリハビリの流れに関していくつか動画やブログを出しています。ながとも接骨院ブログ　ハムストリン...

2025.08.07

カラダのこと　足(下肢)スポーツ関連

【ふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチ５選】5 stretches to improve calf flexibility

この記事を書いた人長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。ふくらはぎの筋肉の構造ふくらは...

2025.07.22

カラダのことカラダのこと　足(下肢)ストレッチ

水泳のプル動作で痛みを感じたら【接骨院の視点から】Swimming Pull Pain: Osteopath’s Insight

水泳を行う方で、肩に痛みがある方は多いです。今回は水泳のプル動作にて痛みがあるケースについて解説してゆきます。水泳の肩の動きは大きく分けてリカバリーとプル～プッシュの時期に分けることが出来ます。各期で筋や関節の使われ方が違いますので、痛みの...

2025.07.07

カラダのこと　手(上肢)スポーツ関連

【ハムストリングの効果的なストレッチ方法５選】5 Effective Hamstring Stretching Techniques

この記事を書いた人長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。太もも裏側(ハムストリング)の...

2025.06.12

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【歩くだけでスネや足首の前が痛い・疲れる 原因と対策例】 Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To