カラダのこと 体幹部 仰向けで足を上げる腹筋をすると腰痛が悪化するときの対策 ※レッグレイズ腹筋
この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。...
カラダのこと 体幹部 
カラダのこと 体幹部 【症例報告】ウォーキングで腰が痛くなった患者様の話
患者様でウォーキング後に腰痛になったという方がいらっしゃいましたのでその話を書きます。※公開にあたり患者様の了承は得ています。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神奈川県...
カラダのこと 手(上肢) 手の親指がつる時の対策
『筋肉がつる』 というと一般的には足のふくらはぎ、ふともも、足裏に多いですが、手を多く使う方の場合は手の親指がつるケースもあります。この記事ではその対策をお伝えします。動画もありますこの記事を書いた人長友芳之（ながともよしゆき）柔道整復師、...
カラダのこと 【症例報告】首の痛みが足の施術で改善した症例
この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。ある...
カラダのこと 足(下肢) ランニングで足の甲が痛い時の対処法
ランニングを本格的に行なうと様々なカラダの痛みも起きてくることが多いです。多くはランナー股、ランナー膝と呼ばれる股関節・膝関節の外側の痛みや、足首周りのトラブルですが、まれに足の甲が痛いという方もいらっしゃいます。今回はその点について解説し...
症例報告 症例報告『くびの違和感の原因が胸鎖乳突筋であった症例』
首周りの違和感を訴えられていご来院された患者さまの症例報告をします。※公開にあたり本人の許可を得ています。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神奈川県横浜市鶴見区『ながと...
カラダのこと 足(下肢) ランニングをすると太ももの前内側が痛いケースの原因と対策
ランニングをしている方で多い悩みとしては ランナー膝と呼ばれる膝の外側の痛みや、足首周りのトラブルです。まれに、太ももの前内側が痛いとおっしゃる方もいらっしゃいます。今回はランニングで太ももの内側が痛いケースについて、接骨院で長年施術の仕事...
カラダのこと 手(上肢) ダンベルフライで肩が痛い場合の対策
大胸筋を鍛える種目【ダンベルフライ】 自宅でトレーニングする場合などはベンチとダンベルのみでできるので人気の種目です。やり方を間違えると関節を痛めますので気を付けましょう。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本ス...
カラダのこと もちつきで痛くなる場所について
年末年始の風物詩の一つにもちつきがあります。つきたてのお餅を一度食べると病みつきになってしまいますよね。また、地域や団体の行事などで行う場合は、普段は会う事のない人と交流できたりするのも餅つきの醍醐味でしょうか。そんな餅つきですが、ほとんど...
カラダのこと 足(下肢) 膝の痛み 自転車のスタンドを動かす時にひざが痛い時の対処法
自転車を止めるとき、または乗る時にスタンドを足で操作すると思います。膝が痛い方の中には、これらの動作で痛くなってしまう方がいらっしゃいます。今回は自転車のスタンド操作で膝が痛い時の原因と対処法についてお伝えしてゆきます。この記事を書いた人長...