カラダのこと 手(上肢) 成長期スポーツで注意すべき関節の痛み【上肢編】
成長期の時期には、骨が急激に成長して伸びていくため、関節や骨に痛みを訴えるケースが多くなってきます。スポーツをなさるお子さんでは特に負荷がかかるため、そういった痛みを起こしやすくなります。ここではスポーツをなさるお子さんの関節周りの痛みに関...
スポーツ関連
カラダのこと 手(上肢) 
カラダのこと 足(下肢) スポーツを行うお子さんの関節の痛み 下肢編
成長期のお子さんがぶつけたり、捻ったりしたわけではないのに関節や骨が痛いと訴えられた場合、成長期特有の関節や骨の痛みの可能性があります。中には早期発見、早期治療が大切なものもありますので、まずは医療機関でしっかりと検査をしていただくことが大...
カラダのこと 手(上肢) テニス肘のテーピングは手首に貼っても効果的
肘の外側の部分が痛くなる症状【テニス肘】一般的には肘の部分に巻くエルボーバンドや、肘の部分にテーピングをしたりして対応することが多いですが、常時テーピングをしていると肘の皮膚がかぶれてしまって、サポーターを巻けなくなってしまった方などもいら...
カラダのこと 体幹部 腹筋の筋肉痛について
強い運動をした後や、慣れない運動をした後に使った部分の筋肉が筋肉痛を起こすことはよくあることです。運動に慣れている方からするとおなじみの筋肉痛ですが、慣れていない方からするととても不安になりますよね。今回は腹筋に起こる筋肉痛について解説して...
カラダのこと 足(下肢) サーフィン 足首の柔らかさ
サーフィンをなさる方から「足首の柔らかさを出すメニューを教えて欲しい」と相談を受けました。その時に考えたメニューを記事にしています。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神...
カラダのこと 体幹部 脇腹がつったときの対処法
筋肉がつるというと、ふくらはぎや足の裏に起こることが多いですが、中にはほかの場所がつるケースもあります。今回は脇腹がつった時の対策をお伝えして行きます。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレ...
カラダのこと 手(上肢) 手首の小指側の痛みがある時は
あいたた、、手首の小指側が痛いよう大丈夫？手首の小指側の痛みって結構長引くことがあるから注意しないとね。ここでは、接骨院で診療していて経験したケースをいくつかご紹介します。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本ス...
カラダのこと ２０２４年作成 スポーツ中の筋肉のつり・こむら返り に関して最近の動向
院でスポーツをする患者様の施術をしていると、夏に近づくにつれて、つりやすくなってくる方が多いと感じています。『つり』 『こむら返り』 『筋けいれん』 などいろいろな呼び方で言われていますが運動中のつりに関しては運動誘発性筋痙攣(EIMC)、...
カラダのこと 手(上肢) 投球スポーツ 肘の内側の靭帯を守るためのトレーニングメニュー例
野球やソフトボール、ハンドボールなどの手でボールを投げる種目で多い怪我の一つに、肘の内側の靭帯損傷があります。プロ野球選手ではトミージョン手術という手術を受けることが多いですが、一般の方はなるべく手術は避けたいというのが多くの方の考えだと思...
カラダのこと 足(下肢) 足関節の捻挫後に不安定感が残っている方のリハビリ
足首の関節を捻ってしまう足関節捻挫。全部の外傷のなかでもかなり多いとされています。実際に診療していても年間何例もいらっしゃる大変多い怪我です。きちんと段階的に治療をすればしっかり治ってゆくものですが、中には何度も繰り返してしまう方や、なかな...