スポーツ関連の悩み 大腿四頭筋肉離れのリハビリ・スポーツ復帰までをスポーツトレーナーが解説 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
スポーツ選手に多い大腿四頭筋肉離れのリハビリを実際のスポーツ種目に合わせて復帰までを解説しています。多くの肉離れ施術に関わってきた横浜市鶴見区ながとも接骨院公式ブログです。
セルフケア
スポーツ関連の悩み 
セルフケア おしりの上・腰の横が痛い方のセルフケア例【上殿皮神経の痛み】 横浜市鶴見区ながとも接骨院
腰の横、おしりの上の部分の痛みがなかなか取れない時は、上殿皮神経という神経の痛みが関係しているケースがあります。
スポーツ関連の悩み 【キネシオテープだけでOK】スポーツ時の足首のテーピング方法 足関節捻挫の再発防止・予防に 横浜市鶴見区ながとも接骨院
キネシオテープで出来る足首の固定テーピングの方法を解説しています。軽度の固定からしっかりした固定まで
セルフケア 【前屈みで痛い腰痛】なかなか治らない原因が腸腰筋にあったケース 横浜市鶴見区ながとも接骨院
前屈みになった時の腰痛の原因として多いものは、「椎間板ついかんばんの損傷」「腰の周囲の筋肉や筋膜の緊張」などが有名です。しかし、実際の現場（臨床）では、そうした「教科書通りの原因」には当てはまらないケースに非常に多く遭遇します。今回ご紹介す...
セルフケア 寝違え・寝違いによる首の痛み なかなか治らない原因は肋骨の動きにあった？横浜市鶴見区ながとも接骨院
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮し...
セルフケア なかなか治らない腰の痛みに「腸骨下腹神経」の締め付けが関与していた症例
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮し...
セルフケア この腰痛は整形外科？それとも接骨院(整骨院)？どっちがよいの？
この仕事をしていると、親族や知り合いからカラダに関しての相談を受けることがよくあります。特に腰痛に関するご相談は多いのですが、私は『まずは整形外科に行ってください』とお伝えしております。で、その上で治らないときはぜひ見させてほしいと、そのよ...
スポーツ関連の悩み 一人で出来るハムストリングのエキセントリック収縮トレーニング 肉離れの回復期に重要なスイスボールカールの行い方
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮し...
セルフケア 【四十肩・五十肩・腱板損傷】肩が痛い時の動かし方のポイント３つ 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
四十肩・五十肩・腱板損傷・インピンジメント症候群、、肩の痛みにまつわる症状にはさまざまなものがあります。共通して言えるのは、動かし方一つで、早く治ることもあるし、治りが遅くなることもある という事だと思います。この記事では、肩関節の痛みを改...
スポーツ関連の悩み 子供のかかと（踵）の痛み｜シーバー病に対する保存療法＆自分でできる改善方法 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
成長期の子供が特にぶつけたりしたわけでないのに踵(かかと)を痛がる場合、シーバー病という成長期特有の症状の可能性があります。シーバー病が疑われる場合はまず、整形外科に行ってレントゲンなどの画像診断を受けていただくことを強くお勧めいたします。...