セルフケア 【四十肩・五十肩・腱板損傷】肩が痛い時の動かし方のポイント３つ 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
四十肩・五十肩・腱板損傷・インピンジメント症候群、、肩の痛みにまつわる症状にはさまざまなものがあります。共通して言えるのは、動かし方一つで、早く治ることもあるし、治りが遅くなることもある という事だと思います。この記事では、肩関節の痛みを改...
2026-08
セルフケア 
スポーツ関連の悩み 子供のかかと（踵）の痛み｜シーバー病に対する保存療法＆自分でできる改善方法 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
成長期の子供が特にぶつけたりしたわけでないのに踵(かかと)を痛がる場合、シーバー病という成長期特有の症状の可能性があります。シーバー病が疑われる場合はまず、整形外科に行ってレントゲンなどの画像診断を受けていただくことを強くお勧めいたします。...
セルフケア 腰痛体操でカラダを痛める人が続出？ 安全に行うためのポイントと注意点 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
患者さんとお話をする中で、「最近、腰痛体操を始めました」というお声を聞くことは多いです。ただ、それと同じくらい「YOUTUBEで見た腰痛体操を行ったら、余計に悪くなった・悪化した」という声もあります。腰痛は原因や症状が人それぞれ異なるため、...