2026-07

スポーツ関連の悩み 

テスト明けのケガを防ぐ!学生アスリート向け短時間・自宅トレーニング3選

部活を頑張る学生アスリートには、社会人と違って、学生アスリートならではの共通したイベントがあります。それが定期テストです。最近は文武両道を目指している学生さんも多く、テスト期間中は部活動を控え、その分勉強に集中するケースが少なくありません。...
スポーツ関連の悩み 

ダンスや運動で腰が痛くなる方へ|反らすと痛い腰痛のセルフケア

運動をなさる方に多い腰痛の一つに、「腰を反らすと痛いタイプの腰痛」があります。球技スポーツやダンスをしている方に多いのですが、体幹の筋肉をうまく使えず、腰に負担が集中してしまうことで痛みが出ているケースが多いです。今回は、当院で実際にお伝え...