カラダのこと 体幹部 仰向けで足を上げる腹筋をすると腰痛が悪化するときの対策 ※レッグレイズ腹筋 この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。... 2024.03.01 カラダのこと 体幹部スポーツ関連