足首アーカイブ -

【歩くだけでスネや足首の前側に痛み・疲れがある時の原因と対策その２】Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To　～Part 2～

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。何もしていないのにスネ...

2025.11.17

カラダのことカラダのこと　足(下肢)スポーツ関連

今回は足首の関節をねんざした後に不安定感が残っているケースについて紹介します。足関節ねんざは全ての外傷のなかでもかなり多いとされています。当院でも、年間何例もいらっしゃる大変多い怪我です。きちんと段階的に治療をすればしっかり治ってゆくもので...

2024.03.05

カラダのこと　足(下肢)スポーツ関連

足首が硬いのが悩みなんだけど、改善させる方法はあるのかな、、長友　芳之足首の硬さを改善させる方法はありますよ！ぜひ一緒に行ってゆきましょう！長友　芳之足首の硬さがあると、日常生活やスポーツ動作などで他の関節に負担がかかることがあるため、足首...

2023.09.01

カラダのこと　足(下肢)

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○突然ですが　上のイラストのような座り方、できますでしょうか？この座り方足首が以下の方向に柔らかくないとできません。今回は足首が硬いということについて書い...

2023.08.30

カラダのこと　足(下肢)未分類

長友芳之神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今回は　腓骨筋(ひこつきん)　のトレーニング方法に関して書きます。当ブログの内容をもとに動画も作成しています。こちらもぜひご覧ください！①腓骨筋とは腓骨筋は下腿部の外側から始まり足部につく筋肉...

2023.08.22

カラダのこと　足(下肢)未分類