カラダのこと 手(上肢) 簡単にできる腕のセルフケア４選 ４Easy Self-care for Your Arms
お仕事やスポーツ、家事で腕が疲れる事ありませんか？今回は誰でも簡単に行なえる腕のセルフケア方法を４つご紹介します。この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて...
2025-08
カラダのこと 手(上肢) 
カラダのこと 足(下肢) 太もも内側がつった時の対策について：What to do when your inner thighs cramp
この記事は、神奈川県横浜市鶴見区のながとも接骨院が作成しています。長友芳之今回は、ももの内側の筋肉がつってしまった時の対処法に関して御伝えしてゆきます。ももの内側がつってしまうのだけれども、どうすればよいですか？というご相談を何度かいただい...
カラダのこと 足(下肢) 【ハムストリング肉離れの早期からできるトレーニング】HamstringStrain/Recovery/AcutePhaseTraining
陸上短距離選手の天敵 ハムストリング肉離れ 起こしてしまった場合は、医療機関に行き適切なリハビリを受けることが大切です。以前、ハムストリング肉離れのリハビリの流れに関していくつか動画やブログを出しています。ながとも接骨院ブログ ハムストリン...