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下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】

【膝を痛めない・やさしい動き方～しゃがみ方編～】　Squatting Without Knee Pain: Practical Tips You Can Use Today

ひざが痛くなり病院に行くと多くの場合、変形性膝関節症 へんけいせいひざかんせつしょうという診断を受けます。膝の関節が変形　、、いかにも痛そうですが、実際には変形があっても痛くない人もいます。なぜ、変形があって痛い人と、痛くない人がいるのでし...
2025.12.01
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
スポーツ関連の悩み　

【歩くだけでスネや足首の前側に痛み・疲れがある時の原因と対策 その２】Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To　～Part 2～

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。何もしていないのにスネ...
2025.11.17
スポーツ関連の悩み　下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
スポーツ関連の悩み　

【ランニング】日によって上手に走れる・走れない　　その２つを分けるものは、、Why Some Days You Run Smoothly — and Others Feel Like a Struggle

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。動画もあります！ランニ...
2025.11.04
スポーツ関連の悩み　
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】

【歩くだけでスネや足首の前が痛い・疲れる　原因と対策例】　Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。何もしていないのにスネ...
2025.10.21
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
スポーツ関連の悩み　

腕立て伏せで手首が痛い時の原因と対策:Causes and solutions for wrist pain during push-ups

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。同じ内容の動画もござい...
2025.10.08
スポーツ関連の悩み　上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】
上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】

【ライブやスポーツ観戦による身体のトラブル　肩の痛み編】Fans’ Guide: Beating Shoulder Pain from Concerts and Sports Events

音楽のライブやスポーツの現地観戦は、現地でしか味わう事の出来ない感動や興奮があります。ただ、熱中するあまり、普段とは違う身体の使い方で痛めてしまうこともあるようです。ここでは、ライブやスポーツの現地観戦にまつわるカラダのトラブルをご紹介しま...
2025.09.24
上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】
スポーツ関連の悩み　

【膝蓋下脂肪体の痛みを改善！スポーツ選手の実例3つ】How to Relieve Infrapatellar Fat Pad Pain: 3 Real Cases from Athletes

ランニングやウォーキングなどスポーツを行っている方で、膝の前面の部分が痛いという方は多いです。太もも周りの筋肉のストレッチやトレーニングをしてもなかなか痛みが解決しないという場合は、膝蓋下脂肪体しつがいかしぼうたいと言う組織が痛みの原因の可...
2025.09.09
スポーツ関連の悩み　下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
セルフケア

簡単にできる腕のセルフケア４選　４Easy Self-care for Your Arms

お仕事やスポーツ、家事で腕が疲れる事ありませんか？今回は誰でも簡単に行なえる腕のセルフケア方法を４つご紹介します。この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて...
2025.08.20
セルフケア上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】
セルフケア

夜寝ている時に太もも内側がつったら？自宅でできる簡単対処法：What to do when your inner thighs cramp

ももの内側がつってしまうのだけれども、どうすればよいですか？というご相談は多いです。結論としては、つっている筋肉をストレッチすると改善することが多いです。以下に、詳細を説明します。この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔...
2025.08.12
セルフケア下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
スポーツ関連の悩み　

【ハムストリング肉離れの早期からできるトレーニング】HamstringStrain/Recovery/AcutePhaseTraining

陸上短距離選手の天敵　ハムストリング肉離れ　起こしてしまった場合は、医療機関に行き適切なリハビリを受けることが大切です。以前、ハムストリング肉離れのリハビリの流れに関していくつか動画やブログを出しています。ながとも接骨院ブログ　ハムストリン...
2025.08.07
スポーツ関連の悩み　下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
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