リハビリ

カラダのこと 足(下肢)

足関節の捻挫後に不安定感が残っている方のリハビリ

足首の関節を捻ってしまう足関節捻挫。全部の外傷のなかでもかなり多いとされています。実際に診療していても年間何例もいらっしゃる大変多い怪我です。きちんと段階的に治療をすればしっかり治ってゆくものですが、中には何度も繰り返してしまう方や、なかな...
カラダのこと 足(下肢)

カンタンにできる後脛骨筋の鍛え方 足首の安定化

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。後脛骨筋(こうけいこつきん) という筋肉のトレーニング方法に関して書きます。動画にもしていますので、動画の方が良い方はこちらからご覧ください。後脛骨筋とは 後脛骨筋は、すねの内側の骨脛骨(けいこつ) ...