腓骨筋アーカイブ -

カンタン　腓骨筋の鍛え方　足首の安定化　

長友芳之神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今回は　腓骨筋(ひこつきん)　のトレーニング方法に関して書きます。当ブログの内容をもとに動画も作成しています。こちらもぜひご覧ください！①腓骨筋とは腓骨筋は下腿部の外側から始まり足部につく筋肉...

2023.08.22

下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】日常生活の動作改善

ふくらはぎの外側の筋肉がつった時の対処法

神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○本ブログ内容は動画にもしていますので、動画の方が良い方はこちらをご覧ください。ふくらはぎの外側がつった時の対策をお伝えします。ご注意※以下の文章は施術者としての...

2023.08.13

下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】