カラダのこと 手(上肢) 成長期スポーツで注意すべき関節の痛み【上肢編】 成長期の時期には、骨が急激に成長して伸びていくため、関節や骨に痛みを訴えるケースが多くなってきます。スポーツをなさるお子さんでは特に負荷がかかるため、そういった痛みを起こしやすくなります。ここではスポーツをなさるお子さんの関節周りの痛みに関... 2024.10.18 カラダのこと 手(上肢)スポーツ関連
カラダのこと 足(下肢) 足ウラのセルフケア・マッサージの方法 足のむくみ、疲れに効果的 足ウラには色々な筋肉、骨、関節、神経などがあります。セルフケアでそれらの組織を刺激することで、疲労の回復に役立てたりすることができます。ここでは22年にわたり人な身体のケアを仕事にしてきた筆者が、普段から自分で行っている足裏のセルフケア方法... 2024.10.04 カラダのこと 足(下肢)