スプリントアーカイブ -

一人で出来るハムストリングのエキセントリック収縮トレーニング　肉離れの回復期に重要なスイスボールカールの行い方

この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮し...

2026.09.07

スポーツ関連の悩み　セルフケア下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】

【陸上短距離・スプリント系種目でのハムストリング肉離れに対する施術】横浜市鶴見区・ながとも接骨院//Rehabilitation for hamstring strain in track and field sprinters

今回は陸上短距離選手向け　ハムストリング肉離れのリハビリメニューの一例をご紹介します。この記事を書いた人長友芳之長友　芳之(ナガトモ　ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※科学的根拠に基づい...

2026.03.03

スポーツ関連の悩み　セルフケア下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】