スポーツ関連の悩み ランニングをすると太ももの前内側が痛いケースの原因と対策
ランニングをしている方で多い悩みとしては ランナー膝と呼ばれる膝の外側の痛みや、足首周りのトラブルです。まれに、太ももの前内側が痛いとおっしゃる方もいらっしゃいます。今回はランニングで太ももの内側が痛いケースについて、接骨院で長年施術の仕事...
スポーツ関連の悩み
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スポーツ関連の悩み ダンベルフライで肩が痛い場合の対策
大胸筋を鍛える種目【ダンベルフライ】 自宅でトレーニングする場合などはベンチとダンベルのみでできるので人気の種目です。やり方を間違えると関節を痛めますので気を付けましょう。この記事を書いた人長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・日本ス...
スポーツ関連の悩み 競技特性を考慮したリハビリ 野球選手の肉離れについて
野球選手の肉離れ野球を観戦していると、選手が肉離れをして試合を欠場する というようなニュースを聞くことがあります。肉離れが多いスポーツはサッカー、陸上ですが、じつは野球選手にも多い怪我です。今回は野球選手で比較的多く起こる肉離れについて、解...
スポーツ関連の悩み ストレッチの最適な時間について 何秒やったらいいの？頻度は？
長友 芳之横浜市鶴見区 ながとも接骨院です。今回はストレッチを行う際の秒数について、少し書いてゆきます！ストレッチの種類ストレッチには種類があります。大まかに分けると以下の２つゆっくりじっくり伸ばすストレッチ専門的にはスタティックストレッチ...
スポーツ関連の悩み 当院での成長痛の施術時の注意点について
こんにちは横浜市鶴見区、ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○今回は、成長期でスポーツをされているお子さんが痛みを訴えるケースに関してお伝えしてゆきます。成長期のお子さんのカラダは大人とは違う部分があります。特に骨の成...
スポーツ関連の悩み 簡単にできるCM関節(親指つけ根)のテーピング方法/家事・ゴルフ・テニスなどのスポーツ時にも使える
親指の付け根の部分が痛くなる症状で困っている方は少なくありません。この記事では親指のCM関節に巻くテーピングに関して御伝えします。『関節が痛いけれど、家事や仕事は休めない。』『痛くてもゴルフやテニスなどのスポーツは休みたくない。』 そういっ...
スポーツ関連の悩み クライミング・ボルダリングでパキった時の治し方 横浜鶴見 ながとも接骨院がリハビリを解説
みなさんはクライミング中にパキった経験はありますか？ わたしは２０代のころパキった経験があります。一般的にはクライミングのケガを治療した経験のある病院などが少ないので、湿布だけ処方してもらってあとは自分で工夫して治す そういう方が多いと思い...