スポーツ関連の悩み 大腿四頭筋肉離れのリハビリ・スポーツ復帰までをスポーツトレーナーが解説 横浜市鶴見区 ながとも接骨院
スポーツ選手に多い大腿四頭筋肉離れのリハビリを実際のスポーツ種目に合わせて復帰までを解説しています。多くの肉離れ施術に関わってきた横浜市鶴見区ながとも接骨院公式ブログです。
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スポーツ関連の悩み 一人で出来るハムストリングのエキセントリック収縮トレーニング 肉離れの回復期に重要なスイスボールカールの行い方
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮し...
スポーツ関連の悩み 『最近、足の踏ん張りが利かなくなったかも、、』足の内在筋の機能低下に効果的なタオルを使ったエクササイズ//How to Activate Foot Intrinsic Muscles with Towel Scrunches: 2 Key Tips
最近、「足育そくいく」という言葉を耳にする機会が増えてきました。高性能な靴を履いて歩くことが当たり前となった現代において、靴の性能向上と足本来の機能は、ある意味トレードオフの関係にあるとも感じます。今回は、足の内在筋を鍛える代表的なトレーニ...
スポーツ関連の悩み 【後脛骨筋の鍛え方・足首の安定化】How to train the posterior tibialis muscle and stabilize the ankle
足の捻挫などの後に機能不全となりやすい 後脛骨筋(こうけいこつきん) という筋肉のトレーニング方法に関して自宅で簡単にできる内容を御伝えします。動画にもしていますので、動画の方が良い方はこちらからご覧ください。後脛骨筋とは 筋肉の作用後脛骨...
スポーツ関連の悩み 足首の捻挫がなかなか治らない。スポーツ時の不安定感が残っている方のリハビリ例 横浜市鶴見区ながとも接骨院
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)ＪＳＰＯ日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー・柔道整復師神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。『ただ痛みを和らげるだけでなく、その方の職業・動作・競技特性を考慮...