親指の付け根の部分が痛くなる症状で困っている方は少なくありません。
この記事では親指のCM関節に巻くテーピングに関して御伝えします。
『関節が痛いけれど、家事や仕事は休めない。』
『痛くてもゴルフやテニスなどのスポーツは休みたくない。』
そういった患者様の声から考えたテーピングです。ぜひお役立て下さい！
当院での親指のＣＭ関節の施術については別の記事がありますので、そちらも合わせてお読みいただくとCM関節の症状への理解が深まります。
この記事を書いた人
長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)
柔道整復師・JSPO-AT
神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。
※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。
※ほぼ同じ内容で動画を作成していますので、ぜひこちらもご覧ください。
親指のCM関節とは ～変形が起こりやすく痛くなりやすい～
母指ＣＭ関節というのは、以下の写真の青色の線の部分の関節です。
普段の生活の中で、この関節を意識することはほとんどないと思いますが、加齢や、使い過ぎによる負担をもとに変形をおこしやすい関節で、院で施術をしていても、ご相談の多い部位のひとつです。
女性の方に多く、男性の場合は、運動やお仕事で手を酷使する方に見られることがあります。
一般的な治療としては
- 痛み止めの湿布を張る
- 痛み止めの注射を打つ
- サポーターなどで関節を固定して痛みが落ち着くのを待つ
という方法が多く取られています。
変形が高度に進んでしまったものに対しては、手術を行うケースもあるようです。
当院は病院ではないので、手術もできませんし、注射や痛み止めの薬を処方することもできません。
なので、
- シップ
- 周囲の筋などに対する手技療法
- サポータ―・包帯などによる固定
をメインに行います。
今回ご紹介するテーピングは、ある患者さまのご要望で、
『ゴルフにどうしても行きたいのでテーピングをしてほしい』
という相談があり、その際に行ったテーピングが好評だったので、今回写真付きでご紹介します。
CM関節のテーピングの行い方 キネシオテープ２５ミリ幅を使用
ＣＭ関節が痛い多くのケースでは
親指を矢印←の方向に持ってゆくと痛みが出るため、テーピングによって痛みの出る方向へ関節が行かないように固定します。
使うものはキネシオテープ２５ミリ幅 と ハサミです。
↓２５ミリ幅のキネシオテープ
キネシオテープは裏にメモリがついていますので、あらかじめ３マス分に何本か切っておきます。
①まず、痛くない方向に関節を持ってゆく
この巻き始めの手の位置が大切です。
痛みが出る方向と反対側に持ってゆき、その状態で固定する ことが今回のテーピングの目的です。
②テープを何回かに分けて貼ってゆく
矢印のように、親指から巻き付けて、手首の方向へ
ちょっとだけ引っ張りながら貼ります。
反対から親指に巻き付け、同じように手首の方向へ
これもちょっとだけ引っ張りながら
これを少しずつずらしながら
2から3セット繰り返します
↓写真では見にくいですが、一本目に巻いたテープから半分くらいずらして巻いています。
同じように反対側も少しずらしながら
写真では2セット行いました。
③最後に今まで張ったテープが剥がれないようにテープを貼る
最後に親指の部分と手首の部分にテープが剥がれないように アンカーテープ （剥がれないようにするテープをこう呼びます）を貼って完成です。
院でのテーピングについて
ここからは余談ですが、院では今回のようにテーピングも施術に取り入れています。
テーピングで使うテープには、色々な種類があります。
当院で使用しているのは以下の三種類です。
- キネシオテープ ←今回使ったテープ
- ホワイトテープ
- エラスティックテープ
これらのテープを患者様の症状に合わせて、使い分けてゆきます。
テーピングを行う際に、気を付けているのは皮膚に対する影響を考えることです。
皮膚のかぶれやすい方にテーピングを行うと、かゆくなったり、かぶれたりしますので、そういった体質の方にはあまりおすすめできません。
なので、すべての方に適したものではない という事は注意すべき点だと思います。
なので、実施にあたっては患者さまの皮膚の状態や、症状、ご要望などを聞いた上で、行っております。
同様の効果を得られるようなサポーターなども市販されていますが
テーピングの場合、サポーターよりも、個々の身体にフィットした形で行えるのがメリットです。
デメリットとしては
テーピングの代金がその都度かかる為、長い目で見るとサポーターより、金額がかかります。
また、うまく巻くには、少しコツがいります。
ヘバーデン結節のテーピングもご紹介しています！
お読みいただき、ありがとうございました。
※ご紹介した内容はあくまでも一例です。
同じ部位の痛みでも、人によって症状に差がありますので、全ての方にあてはまるわけではありません。
実施にあたっては自己責任のもと、宜しくお願い致します。
料金や診療内容などは、ながとも接骨院のホームページでご確認くださいませながとも接骨院京急鶴見駅から徒歩3分。夜２１時まで受付している接骨院です。www.nagatomo-sekkotu.com
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