体幹部の悩み【くび、腰など】 肩・首の痛みが足の施術で改善することがあります
首が痛い時は首や、隣接した胸郭・背中のあたりに問題があることが多く、そのあたりに対して施術を行うと改善するケースが一般的です。ただ、中には首に問題がある時に、下肢の施術を行うことで首周りの症状が改善するケースもあります。今回はそんなケースを...
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体幹部の悩み【くび、腰など】 
体幹部の悩み【くび、腰など】 呼吸を最適化して腰痛予防する方法【デスクワークの腰痛】Optimize your breathing to prevent back pain
座りすぎの腰痛に対する予防法として、呼吸を使った腰痛予防法についてご紹介します。腰痛に運動療法が良い と言う話は聞いたことがあるかもしれません。最近の研究では、呼吸エクササイズも腰痛に効果がある というデータが出てきています。当院でも、施術...
スポーツ関連の悩み 【陸上短距離選手向けハムストリング肉離れのリハビリ例】Rehabilitation for hamstring strain in track and field sprinters
今回は陸上短距離選手向け ハムストリング肉離れのリハビリメニューの一例をご紹介します。この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※科学的根拠に基づい...
スポーツ関連の悩み 投球スポーツ 肘の内側の靭帯を守るためのトレーニングメニュー例
野球やソフトボール、ハンドボールなどの手でボールを投げる種目で多い怪我の一つに、肘の内側の靭帯損傷があります。プロ野球選手ではトミージョン手術という手術を受けることが多いですが、一般の方はなるべく手術は避けたいというのが多くの方の考えだと思...
スポーツ関連の悩み ウォーキング・ランニングで起こるアキレス腱の痛み スポーツ接骨院が解説する原因と改善方法
ウォーキング・ランニングでのアキレス腱周りの症状について解説します。ウォーキングやランニングを継続的に行なっていて、一度もカラダが痛くなったことがない人は少ないのではないでしょうか？ランナーの方のカラダを痛みを調査したランナー世論調査２０１...
スポーツ関連の悩み ウォーキング・ランニングでかかとが痛い 原因と対策をスポーツ接骨院の視点で//Causes and Solutions for Heel Pain from Walking and Running
ウォーキングやランニングを継続的に行なっていて一度もカラダが痛くなったことがない人は少ないのではないでしょうか？すこし古いデータですが、ランナーの方のカラダを痛みを調査したランナー世論調査２０１６によると、痛みの部位一位は膝ですが、足首から...
セルフケア 仙腸関節の勉強まとめ－形状・靭帯・神経支配・運動学から－
仙腸関節の機能はまだ解明されていないことも多いようです。ただ、臨床的にさけては通れないため、今回自分用にまとめました。勉強中ですので随時更新です。この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横...
スポーツ関連の悩み マラソンランナー ひざ内側の痛み。実際の症例から学ぶ施術方法
マラソンランナーで一度もカラダが痛くなったことがないという人は、あまりいないのではないでしょうか？当院でもマラソンをされる方の施術を良くさせていただきます。今回、マラソンをなさる方の 膝の内側の痛み について症例報告をさせていただきます。同...
セルフケア 椅子から立ち上がる時や、朝一ベッドから立ち上がるときに股関節が抜けそうになるときの対策
股関節に痛みがある方の話を伺っていると、動き始めるときに股関節が抜けそうになる感覚がある とおっしゃる方が多いです。リハビリ等で筋力を鍛えることも大切ですが、それと同じくらい動き方も大切です。この記事では、そういった股関節の不安定感がなぜ起...
スポーツ関連の悩み サプリや筋トレでも膝の痛みが治らない理由。原因は『方向転換』のねじれかも？：Knee Pain and Pivoting 横浜鶴見 ながとも接骨院
膝の関節がいたくて病院でリハビリをしている、サプリを飲んでいる、筋トレを頑張っている。この努力は『どれも正解』です。ただ、それでも痛みがとれない人が多くいるのが現状です。わたしは長年の施術経験から、膝の痛みがとれづらい方は上記のような取り組...