スポーツ関連の悩み ウォーキング・ランニングでかかとが痛い 原因と対策をスポーツ接骨院の視点で//Causes and Solutions for Heel Pain from Walking and Running
ウォーキングやランニングを継続的に行なっていて一度もカラダが痛くなったことがない人は少ないのではないでしょうか？すこし古いデータですが、ランナーの方のカラダを痛みを調査したランナー世論調査２０１６によると、痛みの部位一位は膝ですが、足首から...
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スポーツ関連の悩み 
セルフケア 仙腸関節の勉強まとめ－形状・靭帯・神経支配・運動学から－
仙腸関節の機能はまだ解明されていないことも多いようです。ただ、臨床的にさけては通れないため、今回自分用にまとめました。勉強中ですので随時更新です。この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横...
スポーツ関連の悩み マラソン膝の内側痛、実際の症例から学ぶ治療法
マラソンランナーで一度もカラダが痛くなったことがないという人は、あまりいないのではないでしょうか？当院でもマラソンをされる方の施術を良くさせていただきます。今回、マラソンをなさる方の 膝の内側の痛み について症例報告をさせていただきます。同...
セルフケア 椅子から立ち上がる時や、朝一ベッドから立ち上がるときに股関節が抜けそうになるときの対策
股関節に痛みがある方の話を伺っていると、動き始めるときに股関節が抜けそうになる感覚がある とおっしゃる方が多いです。リハビリ等で筋力を鍛えることも大切ですが、それと同じくらい動き方も大切です。この記事では、そういった股関節の不安定感がなぜ起...
スポーツ関連の悩み サプリや筋トレでも膝の痛みが治らない理由。原因は『方向転換』のねじれかも？：Knee Pain and Pivoting 横浜鶴見 ながとも接骨院
膝の関節がいたくて病院でリハビリをしている、サプリを飲んでいる、筋トレを頑張っている。この努力は『どれも正解』です。ただ、それでも痛みがとれない人が多くいるのが現状です。わたしは長年の施術経験から、膝の痛みがとれづらい方は上記のような取り組...
セルフケア 手首・指をしっかり固定！ばね指や関節痛がつらい時におすすめのサポーターをご紹介【横浜鶴見ながとも接骨院】
手や指の関節痛、ばね指などで「動かすと痛いので休ませたいけれど、家事や仕事で手を使わない訳にはいかない、、」とお悩みではありませんか？今回は、当院の受付スタッフが自身のリウマチやヘバーデン結節などの関節痛の経験をふまえ、実際に使って良かった...
セルフケア 足裏のつり対処：伸ばせない時は“圧迫”で解除// Foot Cramp Relief: When Stretching Isn’t Possible, Try Compression
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。動画の方がよい方はこち...
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】 【膝を痛めない・やさしい動き方～しゃがみ方編～】 Squatting Without Knee Pain: Practical Tips You Can Use Today
ひざが痛くなり病院に行くと多くの場合、変形性膝関節症 へんけいせいひざかんせつしょうという診断を受けます。膝の関節が変形 、、いかにも痛そうですが、実際には変形があっても痛くない人もいます。なぜ、変形があって痛い人と、痛くない人がいるのでし...
スポーツ関連の悩み 【歩くだけでスネや足首の前側に痛み・疲れがある時の原因と対策 その２】Front Shin and Ankle Pain or Fatigue While Walking — One Case You Might Relate To ～Part 2～
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。何もしていないのにスネ...
スポーツ関連の悩み 【ランニング】日によって上手に走れる・走れない その２つを分けるものは、、Why Some Days You Run Smoothly — and Others Feel Like a Struggle
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。動画もあります！ランニ...