セルフケア 足裏のつり対処：伸ばせない時は“圧迫”で解除// Foot Cramp Relief: When Stretching Isn’t Possible, Try Compression
この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(ナガトモ ヨシユキ)柔道整復師・JSPO-AT神奈川県横浜市鶴見区『ながとも接骨院』にて活動中。※施術者としての個人的見解も若干含んだ内容ですので、お読みになる際はご留意ください。つってしまった時は 基...
こむら返り
セルフケア 
スポーツ関連の悩み ２０２４年作成 スポーツ中の筋肉のつり・こむら返り に関して最近の動向
院でスポーツをする患者様の施術をしていると、夏に近づくにつれて、つりやすくなってくる方が多いと感じています。『つり』 『こむら返り』 『筋けいれん』 などいろいろな呼び方で言われていますが運動中のつりに関しては運動誘発性筋痙攣(EIMC)、...
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】 ふくらはぎの外側の筋肉がつった時の対処法
神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○本ブログ内容は動画にもしていますので、動画の方が良い方はこちらをご覧ください。ふくらはぎの外側がつった時の対策をお伝えします。ご注意※以下の文章は施術者としての...