ストレッチ

患者様から相談を受けました。『夜寝ている時に、ふくらはぎの外側がつってしまうので対策を教えてほしい』結論から言うと、ふくらはぎの外側にある　腓骨筋　という筋肉をストレッチすることで対策が可能です。以下に説明してゆきます。本ブログ内容は動画に...