上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】 【手の内在筋のトレーニング例】Examples of training for the intrinsic muscles of the hand
手の指をこまかく動かす時に使われる内在筋の鍛え方を紹介している内容です。指先を曲げずに、指のおなかとおなかを付けるような動き を意識することで内在筋を鍛える事が出来ます。以下に詳しい行い方を説明します。この記事を書いた人長友芳之長友 芳之(...
上肢の悩み【肩・肘・手首・ゆび】 
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】