下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】 治りにくいジャンパー膝 股関節と足関節の関係と改善策
長友芳之今回はジャンパー膝と呼ばれる膝の前側の症状に関して、実際に接骨院で患者さんに施術していて思うことをお伝えしてゆきます！施術者としての個人的な意見も含んだ内容ですので、ご理解の上お読みくださいジャンパー膝についてバレーボールやバスケッ...
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】 
下肢の悩み【股関節・もも・ひざ・ふくらはぎ・足首・足指】 カンタン 腓骨筋の鍛え方 足首の安定化
長友芳之神奈川県横浜市鶴見区ながとも接骨院です。今回は 腓骨筋(ひこつきん) のトレーニング方法に関して書きます。当ブログの内容をもとに動画も作成しています。こちらもぜひご覧ください！①腓骨筋とは腓骨筋は下腿部の外側から始まり足部につく筋肉...
つり対策 ふくらはぎの外側の筋肉がつった時の対処法【腓骨筋のつり対策】
患者様から相談を受けました。『夜寝ている時に、ふくらはぎの外側がつってしまうので対策を教えてほしい』結論から言うと、ふくらはぎの外側にある 腓骨筋 という筋肉をストレッチすることで対策が可能です。以下に説明してゆきます。本ブログ内容は動画に...